Hypnotické metafory

Hypnotické metafory na rozvoj sebadôvery a stability

Témou dnešného dielu je vnútorná stabilita, takže ak chcete vniesť do svojho života viac balansu, dnešný diel si užijete.

Hypnotická indukcia v tomto podcaste je nepriama a nechávam na vás, ako a kedy si dovolíte ísť do tranzu.

Nepokúšajte sa nič siliť. Nesnažte sa ísť niekam "hlboko." Hypnóza nemá žiadnu hĺbku. Radšej sa snažte uvoľniť a počúvajte so zvedavosťou.

Čítať ďalej >
Úzkosť

Terapeutické metafory na prácu s úzkosťou

Po nejakom čase sa vám opäť prihováram z môjho podcastu, ktorý chcem pre vás pravidelne nahrávať.

Témou dnešného dielu je úzkosť, takže ak sa chcete viac uvoľniť a cítiť sa ľahšie, tento podcast si užijete.

V podcaste sa do budúcna budem venovať krátkym hypnotickým technikám, ktoré budú obsahovať:

  • check
    Hypnotické indukcie
  • check
    Hypnotické príbehy
  • check
    Krátke meditácie a mentalizácie
Čítať ďalej >
žiarlenie

Žiarlenie a láska?

Žiarlenie je niečo, s čím máme skúsenosti pravdepodobne všetci. 

„Kto nežiarli, nemiluje"

Neviem, či súhlasíte s tým citátom, ak sa však pozrieme naň bližšie, uvidíme dva extrémy.

Na jednom konci sú extrémne, až chorobne žiarliví. Dokážu ísť ráno o tretej skontrolovať partnera, či je tam kde má byť, neustále kontrolovať mobil, facebook, dennodenne robiť scény, hádky, skrátka celé zle.

Na druhom konci sú ľudia, o ktorých človek povie, že proste nežiarlia. Znamená to že nemilujú, alebo milujú a plne dôverujú svojim partnerom?

Oba extrémy platia ako pre mužov, tak pre ženy.

Čítať ďalej >
Motivácia

Motivácia – kedy funguje a kedy nie

Ak vám osobná efektivita nie je ľahostajná, musíte vedieť, ako sa motivovať.

Prečo?

Pretože dosiahnutie vecí, ktoré stoja za to vyžaduje vytrvalosť. A práve tá sa bez motivácie hľadá len ťažko.

V tomto článku nájdete zhrnutie toho, čo pri motivácii funguje a čomu sa radšej vyhnúť.


Čítať ďalej >

Novoročné predsavzatia sú hlúposť

Ja viem, ak by ste si nedávali žiadne ciele, nikde by ste sa nedostali, správne? 

Nie úplne. Verte mi, existujú veľmi úspešní ľudia, ktorí si ciele vôbec nedávajú. Každý je ale iný a stanovovanie cieľov je dobrý spôsob ako začať.

Takže ako vlastne začať? Návody, odporúčania a zaručené tipy nájdete všade, no len mizivé percento ľudí svoje novoročné predsavzatia naplní.

Prinášam vám môj pohľad na formulovanie novoročný predsavzatí. Takže ak už nejaké máte, podrobte ich tomuto testu:

Obstoja vaše predsavzatia?

1) Koľko ľudí vie o vašom predsavzatí?

  • a) Už to vie celé moje okolie.
  • b) Vie to iba pár blízkych ľudí.
  • c) Nikto - nechávam si to pre seba.

2) Keď si poviete svoje predsavzatie. Cítite pri tom niečo? Rezonuje to vo vás?

3) Aké slová používate, keď hovoríte o svojom predsavzatí?

  • a) Chcem
  • b) Musím
  • c) Mal/a by som

Ukázať "správne" odpovede

Čítať ďalej >
1 2 3 24
>